ダイエット日々の記録帳（読破1分）今日の体重：2022年9月30日（ダイエットの参考：晩ご飯の画像付き）
しばらく続けてきていた“今日の体重”も今日で一旦終わりです！読んでいただいた方，ありがとうございました！今後は別の企画を考えているので，そちらを是非読んでもらえればと思います！今後は2週間前後の不定期更新となります。
ダイエット日々の記録帳
ダイエット日々の記録帳
ダイエット日々の記録帳（読破1分）今日の体重：2022年9月29日（ダイエットの参考：晩ご飯の画像付き）
今日は家でセミナーを受けていたので午後の部のジョギングは出来ませんでした。63kg台をキープということで問題なしです。体重が増えないように管理していきます！
ダイエット日々の記録帳（読破1分）今日の体重：2022年9月28日（ダイエットの参考：晩ご飯の画像付き）
平日でもジョギングしている効果で63kg台が出てる！最低体重の61.3kgは一日20km走っての値なので実際のところ63kg〜65kgくらいが現時点での標準体重なのでしょう。65kgを超えないように調整します！
ダイエット日々の記録帳（読破1分）今日の体重：2022年9月27日（ダイエットの参考：晩ご飯の画像付き）
ダイエット“定着”期間に入ってから体重が何となくですが一定になってきた感じです。どうも63kg〜64kg台（10kg〜12kg減くらい）が現時点の体重と言えそうです。ここら辺を保っていくのが良さそうなので65kgを超えない事を目標とします。
ダイエット日々の記録帳（読破1分）今日の体重：2022年9月26日（ダイエットの参考：晩ご飯の画像付き）
ダイエットの定着期間は身体が元に戻ろうとしているのに食べる量が増えるので不安定になりがちとなっています。コントロールは運動で行ない，食べる量は通常にひとまず定着させます。
ダイエット日々の記録帳（読破1分）今日の体重：2022年9月25日（ダイエットの参考：晩ご飯の画像付き）
ダイエット“定着”期間に入ってからある理由（昨日の記事参照してくださいませ！）によって結構な食事量となっていました。一度この状況を断ち切るためにガッツリ食事量を減らし，運動量も増やしました！調整していきますよ〜！
ダイエット日々の記録帳（読破1分）今日の体重：2022年9月24日（ダイエットの参考：晩ご飯の画像付き）
今日はダイエット“定着”期間の7日目。“減量”期間が終わってから食べる機会が増えています。その理由を探ってみました。これは申し訳ない感じなので，家主が自分で努力して改善します。（体重を）
ダイエット日々の記録帳（読破1分）今日の体重：2022年9月23日（ダイエットの参考：晩ご飯の画像付き）
体重が増加傾向にあったこともあり，今日は少しハード目に運動しました。雨も降りましたが無視して走りきりました。少々の事で止めてたら何も出来ないですよね。
ダイエット日々の記録帳（読破1分）今日の体重：2022年9月22日（ダイエットの参考：晩ご飯の画像付き）
ダイエット“定着”期間も5日目です。定着期間に入ってから少々食べたので体重が落ち着くのに時間がかかりそうです。およそ1週間。無理せず継続していきます！
ダイエット日々の記録帳（読破1分）今日の体重：2022年9月21日（ダイエットの参考：晩ご飯の画像付き）
お嫁さんのご飯が美味しすぎてリバウンドの危機！これは気を引き締めていかないとあっという間に半年の苦労が水の泡に！ということで，体重管理をもう少しきちんとして運動と言う名のジョギングも継続します。