最初に質問です。
皆さんはダイエットを成功させるためには何が必要と思います？
ダイエットを成功に導くものとは？
・根性
・食事制限
・運動
・家族の協力
・規則正しい生活
・継続し続ける
といった事が思い浮かぶと思います。
全て正解ですね。
では，この中で一番重要な要素って何だと思います？
ダイエットを成功に導く最重要項目はこれ！！
結論として，家主が考えるダイエットを成功に導くための最重要項目は“継続し続ける”ことだと考えています。
上で挙げたいずれの項目も一瞬だったら誰でもできると思います。
しかし，挫折する人多数。
なぜ？と考えるに，一度始めたことを続けられていないから，だと思います。
皆さんにも分かってもらえると思うのですが，瞬間的にだけ頑張るというのは誰でも出来ると思います。
が，一方で同じことをこれでもかと続けられる人というのは本当に少ないですよね。
周りにどのくらいいるのか。。
興味があるから“継続し続ける”というのでも全然良いと思います。
むしろこれに勝るものなしですね！
興味があって続けられるというのは人生においてもとても有効な力になりますね。
ダイエットの場合，体重の変化がない停滞期ですら努力を続けられるかで成功するか失敗するかが決まります。
それを楽しんで出来るなんて成功したも同然！
家主は結構楽しんでおりまする！ダイエットのどこで？というとストイックな自分の凄さを楽しむ，です！
家主が凄いかどうかは置いといて，続けられる人というのはそれだけで凄いのではないかと思います。
これは分かっているけどなかなか難しい。
家主は比較的，継続し続けられる方だと思いますが，それでも気分が乗らなかったりすると途中で止めたりします。
これに関しては何度も経験したことがあるので“継続し続けられなかった”時の残念感は非常に分かります。
そこで，家主が行なっているやり方で，この方法が一番“継続し続ける”ことができる，という方法を紹介します。
まぁそんなに大したことではないのですが。。
これは，根性とか出さなくてもでき，かつ追い詰められて必ずやり切らないといけない場合以外だと一番成功率が高い方法だと思います。
結構色んなところで言われていると思いますが，家主としてもこれしかないと考えています。
“継続し続ける”ための方法
①まずちょびっとだけやる。
②次の日にもちょびっとだけやる。
③しばらくしたらやってる事を少し増やしたくなる時がある。そしたら少しだけ増やす。
④またしばらく続けてみる
⑤項③に戻る。
これの繰り返しです。
ある程度繰り返すと何となくここら辺がベスト！と思えるタイミングがあるので，そしたら定常化させます。
しばらくすると疲れて来る時がありますが，そういう時は無理せず，少し量を減らし，また徐々に増やしていきます。
ポイントとしては“止めない”です。
“ちょっとでも良いのでし続ける事”がとても大切です。
家主はこの方法でダイエットを成功させて来ています。
今回の健康的に痩せるダイエットの取り組みも良い感じに進んでいます。
ダイエットに取り組みたいと思っている方は一度，この方法を取り入れて本気でダイエットしてみませんか？家主と！
実際の所，今現在家主はダイエットの真っ最中！まだ目標の10kgには到達していないので一緒に頑張ることが出来ます。
コメントもらえればお互いに切磋琢磨して進められますしね。
一人よりも複数人でやった方が成功率も上がると思うので是非一緒にダイエットに取り組みましょう！
※見てもらって参考にしてもらうだけでも全然良いですよ！
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