他の人達がダイエットしてる最中ってどんな食べ物（種類）を食べられているのかって気になりません？
家主としては気になるのですが，あまり聞く機会もないので自分がダイエット中に食べてる物でも紹介してみようと思います。
ダイエットのプロ（？）と自認している家主のダイエット中の食事（種類）事情が参考になればと思います。
これまでにもどこかで書いてましたが，家主，基本的に食べる事が大好きです。
ダイエット中に食べている物を書く前に，まずは食べ物の好き嫌いについて触れておきたいと思います。
そもそも好きな食べ物・嫌いな食べ物
好きな食べ物
・ラーメン（特に豚骨）
＜コメント＞
豚骨ラーメンの場合は替え玉が出来るので，最初の一杯も含め4玉食べるのが普通の量です。
お嫁さんからは『恥ずかしい。。』と言われております。
止めて！とは言われていないので替え玉します！
・カレー
＜コメント＞
大体3杯くらい食べます。
これは入れる分量にも寄るのでなんともですが，大体これくらいです。
1杯目はお嫁さんがよそってくれていますが，2杯目からは自分で入れます。
そして，お嫁さんからは『1杯目より多くない？』とよく言われます。
嫌いな食べ物
基本的に食べ物の好き嫌いは無いです。
※日本で一般的に食べられる物は，という前提です。
※タイに旅行に行った時に小さい芋虫のから揚げがエビセンみたいと聞き，1度目はスルーし，2度目に見つけたら食べてみようとしましたが見つからず，そういった芋虫とか食べられるのかは不明。
※飲み物系にはあって，お酒が体質的に合わなくて飲めません。
※あとコーヒーも焙煎直後のとか特に香り高すぎて苦手です。飲めなくはないです。
そして，最近，コーヒーが美味しいという体験をしました。今後は飲めるかもかもかも。
ダイエット中のお食事（種類）
ここからがダイエット中に家主がどんな食べ物（種類）を食べるのか？についてです。
食事の種類
食事の種類に関してはぶっちゃけ制限をかけていません。
制限するとストレスがかかるので，それを避ける意味があります。
ダイエット中のお菓子の種類
お菓子とか食事以外のモノについては極力絞っています。
基本的に食べません。
しかし！条件によっては食べます。いわゆる例外というやつですね。
例外の例
・たまに実施される家族ぐるみとかのより集まりで食べるお菓子系。
※ただし，その週末にしている運動では1.2倍弱程度の運動量にしています。
※食べた分を消費する必要があるのでこういった運動量を増やすといったことを前提として食べます。
・幼稚園で子供が残して持って返ってきたお菓子系。
※お嫁さんが“消費期限が過ぎてる”からと捨てようととしていたので，もったいないと思って朝ごはんにしました。
※朝ごはんの場合は日中にエネルギーとして使われやすいのでＯＫとしています。
・家主が自分で作るプリンは健康にも良い素材しか使っていないのでこれは食べます。
そもそも量も多くない上に，たまにしか作らないので食べているといってもたかが知れていると思いたい。
ダイエット中に摂る水分の種類
水分の種類としては基本的というか常に“温かいお茶”です。
※代謝が上がり，脂肪分や身体にある不要物を排出しやすいのです。
※ダイエットしていなければ“冷たいお茶”を好んで飲んでいます。
ダイエット中は朝一で温かいお茶を大きめのコップで１杯飲み切ります。
平日の日中はお仕事してますが，ダイエット中は常に飲み物は“温かいお茶”です。
帰宅後に夕食を家で食べる際には“熱めのお茶”を大きめのコップで２，３杯飲みます。
ちなみに，ジュース類はダイエット中はほぼ飲みません。
たまに飲む事もありますが，飲まないと言っても差し支えないくらいの量しか飲みません。
お酒は身体に合わないのでそもそも飲みません。
ということで，家主の“ダイエット中はどんな食べ物（種類）を食べているのか？”について書いてみました。
どうでしょうか。
皆さんのダイエットの参考になればと思います。
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