こんにちは。
貫禄屋を経営している家主です。
経営と言ってもこんな感じ↓
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※まだ現金化出来ていない。
※誰か広告に興味持ったらクリックして家主に２０円ください！
輸入物販ビジネスをし始めようとしている。
※販売する商品を探し出したところ。何が売れるんだろう？？謎です。
本題です。
皆さんは年末年始を楽しく過ごせたでしょうか？
楽しく過ごす際に必ず必要となるのが“食べ物”ですよね！
そして，美味しく，豪華な料理が並びやすく，年末年始は暴飲暴食しやすい時期だと思います。
家主は食べる事が大好き，かつ食べようと思うとそこそこ食べれてしまう胃袋を持っています。
なので，この年末年始もご多分に漏れず，食べまくりました。
ダイエット（減量期）で体重を１３．６ｋｇ落とせているので気が緩んでいる事もありますが。。
今現在はダイエット（定着期）となるので６５ｋｇを超えない様に調整していこうと考えてます。
ちなみに１０ｋｇ減した時とか，１３．６ｋｇ減した時の写真とかをまとめたのは下記の記事を見てください！
こっちが１０ｋｇ減を達成した時の記事です。
こっちが１３．６ｋｇ減を達成した時の記事です。
しかし！
１２月に入ってからと言うもの，食べる食べる。
ダイエット（定着期）と思えない食べっぷりでみるみる体重が増えました。
とどめで１月３日にお嫁さんのご実家にお呼ばれした際に，ありとあらゆる美味しい食べ物を出していただきました。
蟹鍋，雑炊，サツマイモと鶏肉の甘辛煮，ブロッコリーと海老のサラダ，鶏肉のから揚げ，手羽先から揚げ，フルーツ，ポテトチップス，おかき，芋けんぴ，饅頭，麦芽サンド，お茶，ジュース
皆で食べましたが，その全てを完食。
家に帰ってから体重を計ると７１．０ｋｇ！！
なんですとー！！
ヤバい！
本格的にヤバい！
７０ｋｇオーバーどころか，まさかの７１ｋｇオーバー！！
６５ｋｇを超えない様にしていたので６ｋｇ以上の増量！！
７０ｋｇは超えてそうだなと思っていましたが，７１ｋｇを超えてくるとは。。
これはやり過ぎました。
ということで，１月３日に７１ｋｇを確認した直後にお嫁さんに食事制限することを宣言！
そして，その次の日には１０ｋｇジョギングし，子供達とお風呂に入ってから体重を計りました。
すると，
“６６．７ｋｇ”
おおー！１日で４．３ｋｇ減ってる！
まぁ確かに７１ｋｇになったと言っても瞬間風速的でしたしね。
去年にダイエットを始めた時の状況とは違いますね。
なんせその時は１０年くらいかけて徐々に体重が増えていっていたのでその時は純粋に脂肪が多かったので，ダイエットではその脂肪を減らしていく必要がありました。
１０年かけて増えた脂肪を減らす作業。。これは結構しんどいです。
一方，今回はつい最近，体重が６１．３ｋｇになっているので，ほとんどが食べ物がお腹の中に入っている状態。
脂肪はそれほどではないと思われます。
ただ，そうは言っても脂肪は確実に増えているとも言えそうです。
なので，目標を立てて体重を減らす事にします。
＜目標＞
２月５日の香川丸亀ハーフマラソン大会までに６３ｋｇ台まで落とす。
これにすることにします。
ということで，あと１か月で２．８ｋｇ減量することが目標。
最近食べる事が楽しすぎたので，ここで減量するのは良いタイミングと言えそうです。
今後，経過を報告していきます！
そういえば２月からはダイエットにおける“６４２の法則”の“２”の期間に入るので，そういう意味でもここで一旦体重を減らすのは良いタイミングと言えそうです。
ちなみに“６４２の法則”については下記の記事を見てください！
とりあえず頑張って減量したいと思います。
目指すは健康寿命９４歳！
おしまい。
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