家主が目標としていた10kgダイエットは達成！
※ダイエット“減量”期間満了日は9月17日
今日からは“６４２の法則”の“4”に当たるダイエット“定着”期間開始。
これまでよりはかなり楽だけど，リバウンドしないように４ヶ月頑張ります！
※お知らせ
この“今日の体重”ページについては，これまで毎日更新してきましたが，
ダイエットに関する記事は9月いっぱいで一旦終了とします。
ちなみに，定着期間がどのような推移をしているかを不定期で掲載予定です。
ということで，今日の体重を載せます！
本日の体重：63.1kg
今日は昨日までの反省を踏まえ，お腹五分に抑えることに決定！
お嫁様にもその旨を伝えておきまし！
食事はこれでよし！
運動もハード目に設定！
午前の部は10kmジョギングに行きました！
午前の部のジョギングの後は子供達とガッツリ目に遊び
その後に午後の部のジョギングに出発！
ここで家主，致命的なミスをやってしまいました。。
子供達と遊んでいた時から水分を全く摂ってなかったのに
そのままジョギングにゴー！
ジョギング中，全く汗をかかないという。。
汗ゼロ状態！！
いつも以上に足が前に出ないし
唾も出ないし。
体調最悪状態でとりあえず歩かないで完走。
全然褒めれな〜い！！
次にこうなったら絶対歩きます！
今日の美味しい晩ご飯（ママ作）
今日の美味しい晩ご飯です！
いつも美味しいご飯をありがとうございます！
カレー：260.5 [g]
ひじき：76.0 [g]
キムチ：カロリーフリー（うそ。測り忘れ。）
キムチは下の写真に写ってるのを全部食べました！
塩分は気になるけど発酵系で健康食品なのであり！
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