みなさーん！
ダイエットに励んでますか～？
今回はダイエットが失敗する理由となるストレスを
如何にして少なくするか？について書いていきます。
ダイエットに まつわる お話し。
ダイエットしていると色々な誘惑が出てきますよね！
いつもは気にならないのに何故か沸き出でる数々の誘惑。。
まぁダイエットしてない時は気にせずガスガス食べまくったり
怠惰をむさぼったりしてるというお話しでもあるんですが。
家主もゴロゴロしながらポテチを子供達と分け合いながら
食べるの大好きです！
普通にするとダイエットって苦行そのもの！
そんな幸せな日常を一度かなぐり捨てて行なう苦行こそ
皆さまが行なっている（行なう予定？）
“ダイエット”
というモノですね。
うーん。これはストレス凄そうですね。
いやまぁ実際に何も対応しないと凄いストレス感じますね！
なんせリラックスするためのアイテムがごっそりなくなるから。
リラックスアイテムの例
・常時ゴロゴロ
・すぐ手に取れるところにあって実際に手に取るポテチ
・美味しいご飯
・外出中に美味しそうな食べ物があったら速攻で買って飲食
こういったモノたちとしばらーく バイバイ(@^^)/~~~ しないといけません。
はい。
これはストレスですね。
ストレスなかったらダイエットって簡単ではないのか疑惑
もう見出しそのものですが，これに尽きますね！
“好きなモノを食べ”
“好きな時にゴロゴロし”
“常時楽しい事ばかりできる”
これは普段は全く感じないかもしれませんが
“極上の時間を過ごしている” と考えて間違いなし！
これもダイエットを始めたからこそ感じたことでもあります。
そう！
健康で，こういった事を好き勝手に出来ている状態というのは
“まさに幸せ真っただ中！”
と言えると思うのです。
そんな幸せを感じながら痩せられるとしたらダイエットってめちゃめちゃ簡単ですよね。
だって苦労とか全くないから。
見出しにある
“ストレスなかったらダイエットって簡単ではないのか疑惑”
これは“疑惑”ではなく“事実”と言えると思います。
でもダイエットするのにストレスを“ゼロ”にすることは無理。
その幸せを感じながら痩せれるならそれに越したことは無いのですが
人生そんなに甘くはありません！
身体を変化させようとするということは
イコール
“日常の行ないを見直す必要がある。”
ということですよね。
これには必ずストレスがセット。
ゼロにはまずなりません。
“ゼロ” には出来ないけど “少なくする” ことは出来る！
しかし！
ストレスを “少なくする” ことは出来るのです。
これがダイエットの成功率に直接かかわってくることは
この記事を読んでもらっていたら何となくでも分かってもらえると思います。
ストレスを “少なくする” とは？
ではここで質問です。
何でストレスって感じると思います？
これはダイエットだけの話ではないのですが
人間と言うのは変化が強ければ強いほど，強いストレスを感じる性質があります。
つまり
“強い環境の変化” ＝ “強いストレスを感じる”
“弱い環境の変化” ＝ “弱いストレスを感じる”
こういうことです。
ここから分かる事は
波風の立っていない状態が “日常” だとすると
“日常”からの “変化量が大きい” ほど “強いストレスを感じる” ということです。
変化量の大小で感じるストレスの大小も変わってくるんですね！
なので！
“変化量を少なく” すれば “ストレスも少なくなる” のです。
“ストレスを少なくする”ことが出来ればダイエットが成功する！
この記事の流れからもう分かってもらっていそうですが
ダイエットを成功させる秘訣があるとすれば
・急激にダイエットに取り組まない！
※少しずつ負荷（変化）を上げて行くということです。
※負荷（変化）には食事量と運動量があります。
これに尽きます！
そしてこれを守るだけ！
凄く単純ですが，実際に家主はこのやり方で13kg減を達成しています。
ダイエットを成功させるためにはこれ以上に確かなモノはありません。
例外もあるよ！
感じるストレスに耐えきれる人とか環境があればまた話は別ですね。
・強靭な精神力を持つ人
・ライ○ップのようなダイエットの専門業者に身をゆだねる。
こういった場合は家主が上の方で書いている限りではなないですね。
“強靭な精神力を持つ人” の場合
“強靭な精神力を持つ人”というのが世の中には稀にいます。
こういう人はそもそもこのブログ見ないですね。
“専門業者に身をゆだねる” の場合
専門業者に身をゆだねるのも手です。
しっかりと管理され，かつきちんと出来ていない場合には怒られる。
しかも結構なお金がかかる（月に４０万くらい？）のようなので
これだけでも意地でもやり遂げたいと思えますね。
この場合はストレスを超越できるほどの精神力が発揮されるので
ダイエットのストレスとか簡単に超えられますね！
まとめ
ダイエットの一番の大敵であるストレスを少なくするための方法をお伝えしました。
家主の経験上，これがダイエットを成功させるためには一番良い方法です。
最初のスタートが少しずつなので遠回りにも思えますが
途中で挫折するくらい強いストレスがかかるダイエットには
この方法が最善と考えます。
ダイエットに取り組まれる場合は是非とも参考にしてもらいたいと思います。
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