家主が目標としていた10kgダイエットは達成！
※ダイエット“減量”期間満了日は9月17日
今日からは“６４２の法則”の“4”に当たるダイエット“定着”期間開始。
これまでよりはかなり楽だけど，リバウンドしないように４ヶ月頑張ります！
※お知らせ
この“今日の体重”ページについては，これまで毎日更新してきましたが，
ダイエットに関する記事は9月いっぱいで一旦終了とします。
ちなみに，定着期間がどのような推移をしているかを不定期で掲載予定です。
ということで，今日の体重を載せます！
本日の体重：64.3kg
今日は朝から結構な勢いで食べる機会が多かったのです。
ハッキリ言って食べ過ぎですね。
朝ご飯
“昨日の残りご飯”と“おにぎりせんべい”を食べた後にママ様が買ってきてくれてたマフィンを食べる。（マフィンの存在を忘れてて追加で食べたのです。）
昼ご飯
ラムーの海苔弁（189円という激安）を一人前食べました。
これ，安い割には美味しいのですが，結構油っぽいのです。
晩ご飯
本当は家に帰ってから食べる予定でしたが，
お昼に姫路のロハスに家族で出向いた結果，
ママ様が疲れたそうでスシローになりました！
・ポテトサラダ
・ラーメン
・ラーメンの替え玉
・炙りサーモン
・カニカマ天ぷら
・海老マヨ軍艦
って感じでダイエット“減量”期間の倍は食べてますね。
これはダイエット“定着”期間になって食事制限が
緩やかになったとは言っても完全にやり過ぎ！
1週間位は何だかんだで食べてますね。
主な原因を考えたところ。。
パパのダイエット期間中は家族も外食を控えるといった協力してたから
ではないかなと？？
まぁ確かにあまり外食に行きたがらなかったので
家族全体でストレスを感じてて，外食とか美味しいものを
食べたいタイミングなのではなかろうか？
パパの都合に合わせてもらった感じで申し訳ない！
理想のパパにまるために頑張るですよ！
パッパー！頑張ってー！！
あっ久々に登場した！
パパ頑張る！
ということで，今日は朝イチからジョギング行ってきました。
スマホの計測アプリの操作ミスで途中で一度止めてしまったので
2つの結果がありますが，どちらも同じ1回のジョギングについてです。
合計すると下記になります。
6.11km
1時間1分36秒
10分06秒/km
今日の美味しい晩ご飯（今日は外食）
今日の美味しい晩ご飯です！
上の方でも書いてますが，ママ様が疲れたので今日はスシローです！
反省も踏まえてまた書いてみると。。
・ポテトサラダ
・ラーメン
・ラーメンの替え玉
・炙りサーモン
・カニカマ天ぷら
・海老マヨ軍艦
いや！ほんま食べすぎ！
でもなー。美味しいんだもんなー。スシロー。また行こっと。
代わりにジョギング頑張る！
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