家主が目標としていた10kgダイエットは達成！
※ダイエット“減量”期間満了日は9月17日
今日からは“６４２の法則”の“4”に当たるダイエット“定着”期間開始。
これまでよりはかなり楽だけど，リバウンドしないように４ヶ月頑張ります！
※お知らせ
この“今日の体重”ページについては，これまで毎日更新してきましたが，
ダイエットに関する記事は9月いっぱいで一旦終了とします。
ちなみに，定着期間がどのような推移をしているかを不定期で掲載予定です。
ということで，今日の体重を載せます！
本日の体重：63.6kg
今日はすき焼き，昨日もすき焼き，一昨日は焼き肉の食べ放題。。
気にしつつも好きな食べ物ベスト３な“すき焼き”だから食べる！
まぁもう少し調整が必要かな。。
ということで，ジョギングは継続。
今日の朝の部のジョギングの成果です↓
こっちは午後の分です。
今日の美味しい晩ご飯（パパ作）
昨日のお肉が残ったので今日もパパの大好物の“すき焼き”です！
やったー！ということで今日もパパが作りました！
ご飯 ： 83.5 [g] ←写真の分量がそのままです。
すき焼き（3.5杯） ：553.0 [g]
牡蠣の酢の物 ：43.0 [g]
これは作ってるところ。
実際の食卓に並べたところ。
フライパンのは家族全員分です。
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