(読破1分)今日の体重:2022年9月13日(ダイエットの参考:晩ご飯の画像付き)

ダイエット日々の記録帳

家主が目標としていた10kgダイエットは達成!

もう少し継続していくので見守ってもらえれば嬉しいです!

※ちなみにダイエット減量期間満了日は9月16日です。
 ⇒3月17日に開始したので9月17日を満了日に変更しました!
※ダイエットを実際に開始してからちょうど丸6ヶ月の日となります。

ダイエット減量期間満了予定日まであと4日!
(ダイエットが終わったら焼き肉の食べ放題に行くのはここだけのお話)

ということで,今日の体重を載せます!

本日の体重:63.4kg

63kg台(11kg減以上)が順調に出てますね。

あと4日で減量期間が満了するのでもうちょっとです!

愛娘①
愛娘①

パッパー!やきにくー!

日曜に食べに行きましょう!

では,会社まで走っていっているのでその結果です。

こちらは朝の部です。

こちらは午後の部です。

今日の美味しい晩ご飯(ママ作)

今日の美味しい晩ご飯です!
毎日美味しいご飯作ってくれてありがとうございます!

ご飯       : 71.0 [g]
味噌汁(2杯)  : 334.0 [g]
カボチャの煮物  : 136.0 [g]
鯖の塩焼き    : 69.0 [g]
梨(小分け3個) :カロリーフリー

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