この記事は４部構成です。
①ダイエットって日々同じことの繰り返しである件 ←いまここ
②日々同じことの繰り返しは楽しく無くなる件
③ダイエットって実は簡単な件
④ダイエットって実は楽しい件
このシリーズの概略
①ダイエットって日々同じことの繰り返しである件
ここでは“日々同じことの繰り返しがダイエットで，これが出来ればダイエットが成功する”について書きます。
ダイエットとは，突き詰めて考えると，そこそこ長期の一定期間に，同じことを繰り返すことだけで成功する，といった内容です。
②日々同じことの繰り返しは楽しく無くなる件
ここでは逆に“日々同じことを繰り返すと，何でも楽しく無くなる”事について書きます。
項①“日々同じことを繰り返すことで成功するダイエット”を続けることが難しい理由についてです。
これはそのままダイエットが継続できない理由にもなります。
③ダイエットって実は簡単な件
ここでは項②で“ダイエットを続けるのが難しい理由”について触れているにも関わらず，敢えて“ダイエットは簡単である”とした理由を書きます。
項①で触れる“同じことを繰り返すだけでもダイエットは成功できる”ことだけでもダイエットというのは簡単と言えます。
これに加え，ダイエットには“独りだけの努力のみ”だけでダイエットに成功することが可能という一面があります。
この2点を考えると，ダイエットというのは実は簡単である，という事実が見えてきます。
④ダイエットって実は楽しい件
項④では，項③を受けた形ですが，ダイエットは色々ある世の中でも自分一人で達成できるので簡単であるため，達成感を味わいやすい事を書きます。
達成感を味わえるというのは自己満足としても，とても充実感を得ることが出来ます。
また，ダイエットというのは成果が目に見えるモノでもあるため楽しいモノである，いった内容です。
このシリーズで最終的に言いたい事
“ダイエットって実は楽しい”です。
なかなかこのように思えるまではしんどい事も超えていかないといけませんが，ダイエットの先にある達成感を得て，体形だけでなく，自信を持てることで人生をより楽しく過ごせるようになれればと思います。
では今回の記事は＜①ダイエットって日常の繰り返しである件＞についてです。
ダイエットのイメージってどんな感じ？
皆さんはダイエットってどういった印象を持ってますか？
ハードな運動でしょうか？
過度な食事制限でしょうか？
それとも何かしらに特化した〇〇ダイエットでしょうか？
これらもダイエットの一面でもありますが，全てでも無いですよね。
家主がこれから書く記事もそういった意味ではダイエットの一面でしかないですが，ダイエットの全てと言っても良いと思います。
それは，タイトルにある“ダイエットって日常の繰り返し”ということです。
これまでにも書いてきましたが，家主が現在取り組んでいる10kgダイエットの場合，通常は半年ほどの期間が必要です。
これを非日常的な特別な事として取り組んだ場合，期間が長すぎて続きません。
特別な事を毎日続けるのはしんどいからです。
私もすぐに飽きるよ！
あなた様はもう少し楽しむ努力が出来るように一緒に頑張りましょう！
ダイエットを日常の一部にする。
如何にしてダイエットに関する行動を日常の一部として行なえるかが重要，ということです。
日常的に行なえるということは，それをする際に（ここではダイエットですね）ストレスを感じることなく行なえるようになります。
※この日常的に行なえる事によるデメリットが＜②毎日同じことの繰り返しは楽しく無くなる件＞に繋がります。
それくらい下記のようなダイエットに関する作業や行動を日常的に行なえるように日々繰り返していくことが大切だと考えています。
まぁそれでも慣れるまでは地道に続けていくことが重要ですけどね。
家主自身も日々努力あるのみ！
ダイエットで日常的に行なう行動（例）
・食事を一日三食，適量をちゃんと食べる。
・毎日少しずつ運動する。
・週一で少しきつめに運動する。
・日々の体重計測をきちんと行なう。
・食事量を計るならその作業をきちんと行なう。
こう言ったことを普通の事として日常化まで出来ると，これらの作業にストレスを感じなくなりますよね。
これが出来れば“ダイエットを普通の事＝日常の一部”と見なせる様になります。
日常の一部であれば日々，繰り返しすことが出来ると言えます。
あとは日々，忘れない様に習慣化したこれらのことを繰り返すのみなので，これはもうダイエットが成功したも同然です。
これでダイエットが失敗することはありえません！
この地道な日々の繰り返しを一人だけでは継続できないという場合は，家族に協力を求めたり，ダイエットジムに定期的に通う，ダイエットセミナーに参加するのもありですね。
こういった行動をとったとしても結局，頑張るのは自分です。
使えるモノは何でも使い，ダイエットを成功できさえすればそれは頑張ったあなた自身の成果です。
誰のものでもありません。
日々の生活の中で頑張ってきた努力は必ずあなたの身体を変化させ，自信につなげてくれます。
変わりたいのであれば今すぐに行動しましょう！
太っていることを気にしているなら，今すぐダイエットを始めましょう！
ちょうど今，家主もダイエット中なので，一緒に頑張りましょう！
と記事を書いてる間に，家主の10kgダイエットは成功を収めました。
でもまだまだ書くことはあるので引き続いて書いていきます！
少しでも参考にしてもらえればと思います。
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